“

肥胖是由于机体能量摄入长期超过消耗量，从而导致体内脂肪过度聚集而造成的一种慢性疾病。国际上通用体重指数BMI（体重Kg/身高m2）来计算，WHO通用标准是BMI 25-29.9为超重，＞30为肥胖。

”

为什么做试管婴儿前要减肥？

肥胖对生殖健康存在巨大威胁：与体重正常患者相比较，肥胖伴不孕患者体内雌激素分泌、代谢失衡引起雄激素分泌过多,导致女性生育力下降,诱发不孕症。肥胖患者所用促排卵药物剂量、刺激天数、试管婴儿治疗周期取消率较为增加，而获卵数、妊娠率下降。肥胖对自然受孕和ART助孕结局均有不良影响。

★

如何有效减肥？

为什么越减越肥？因为减肥不仅要注意饮食上的控制，更需要方法的掌握和不懈的坚持。较靠谱的减肥方法我们首推运动减肥，以下几种运动方式均适合试管前的减肥：

快走

快走，是比较简单而便捷的运动减肥方式。利用琐碎的时间来快走从而达到减肥的效果，可以走路上班、走路买菜，也可以饭后散步。

慢跑

对于大多数女性来说，慢跑是最容易坚持的运动方式。慢跑能有效地提高腿部肌肉的力量和增强骨骼，还能加速血液循环、改善新陈代谢。

游泳

一方面，由于水中浮力与重力的共同作用，使得关节、肌肉都很放松，情绪能得到舒缓；另一方面，游泳相对于其他同等强度的运动方式来说，会消耗更多的体内能量。

瑜伽

瑜伽，是女性当中比较受欢迎运动项目。瑜伽的呼吸法和冥想，能够帮助大家放松紧张的情绪；瑜伽体式练习能够使大脑产生多巴胺，促使心情愉悦；同时增加生殖系统局部的血运，有助于胚胎着床，从而提高受孕的几率。